Fuori Tg - Fuori pagina

di Maria Rosaria De Medici

  • Provate a inserire nella vostra dieta dieci-venti grammi al giorno di frutta secca a guscio, e magari una prugna e un’albicocca essiccate… basta non esagerare con le quantità, per massimizzare i benefici della frutta secca senza rischiare di ingrassare… è un piccolo segreto, ma funziona.

    Al mattino, invece di scegliere mix industriali di cereali e muesli, componete la vostra miscela personale: la frutta secca a guscio – soprattutto la nocciola – a colazione, aiuta la concentrazione e dà energia per l’attività fisica. A proposito, alla frutta che si vende già sgusciata vengono aggiunte sostanze antiossidanti, per evitare che si guasti.  Quindi, se potete, cercate di vincere la pigrizia…e procuratevi uno schiaccianoci efficiente! Leggi tutto…

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