Fuori Tg - Fuori pagina

di Maria Rosaria De Medici

  • colori verdureVa bene la dieta mediterranea, povera di proteine animali ricca di fibre e vitamine, olio di oliva e cereali possibilmente integrali.

     Ma non basta, per essere in buona salute bisogna evitare la monotomia, o meglio la monocromia. Variare i colori dei vegetali assunti durante la giornata potrebbe sembrare un vezzo estetico, in realtà si tratta di un modo semplice per ricordarsi di assumere la giusta quantità di nutrienti essenziali per il nostro benessere. Leggi tutto…

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